פאזלים ותשחצים הם פעילויות כיפית למדי, אבל הם לא העיקר – בטח ובטח כשמדברים על חדות המוח והזיכרון שלכם. הכירו את השיטה המתקדמת לשיפור היכולות הקוגניטיביות שלכם מדי יום ביומו, במינימום מאמץ ובמקסימום הנאה
מה אתם עושים כדי לשמור על חדות המחשבה ויכולות הזיכרון שלכם?
עד לא מזמן, התשובה התחלקה לשתיים: אלו שלא עושים כלום, ואלו שמחפשים בנרות דרכים ופעילויות שיוכלו לסייע, החל מתשבצים, משחקי חשיבה, צפייה בשעשועונים, הרכבת פאזלים וכו'. מהיום, הגיע הזמן שתכירו דרך שלישית: אלו שיודעים עד כמה חשוב לאמן את המוח – ומבינים איך עושים את זה נכון.
הגיע הזמן לשבור את המיתוס
אנחנו מצטערים לבשר, אבל מילוי תשבצים הוא אמנם אקט חיובי, אבל לא בהכרח כזה שמקדם אתכם יותר מדי. אחרי הכל, הם לא מותאמים לרמה האישית שלכם, אין כל מעקב של התקדמות, והם לא תמיד יעזרו לכם עם היכולות שבאמת נחלשות עם הגיל (למשל תפקודי קשב, עיבוד מידע, זכרון עבודה וכו').
אז מה עושים? הולכים על אימון קוגנטיבי ייעודי, הבנוי כדי לסייע לכם לשמר ולשפר את אותן יכולות, בהתאמה אישית לפי היכולות והקצב שלכם.
האימון הדיגיטלי שמתאים לכם – בזמן אמת
מהו בעצם אותו אימון, ואיך מתחילים אותו? התשובה הראשונה היא Effectivate, והתשובה השניה היא בקלות יתרה.
מדובר בפלטפורמה חדשנית ומתקדמת לגילאי 50+ שמכוונת ישירות ליכולות חשובות כמו קשב, זיכרון, מהירות עיבוד וגמישות מחשבתית, והיא עושה זאת באמצעות בינה מלאכותית כדי להתאים את רמת האתגר "תוך כדי תנועה", כולל הפקת דו"חות ביצועים אחרי כל אימון.
כך, אתם גם נהנים מהאלמנט המהנה של משחקים שונים, אבל גם מקבלים תוצאות בשטח ותמונה ברורה שתבהיר איפה אתם עומדים כרגע.
מה בעצם פועל ב-Effectivate?
כפי שציינו, ישנן יכולות שנוטות להיחלש עם הזמן. אם אתם פתאום מרגישים שתפקוד הקשב שלכם לא אותו דבר, שהקשרים האסוסציאטיביים שלכם השתנו לרעה, ושזיכרון העבודה שלכם יכול להיות טוב יותר. מה עושים? מחקרים מראים שהסוד טמון בגמישות המוחית (Neuroplasticity) ובבניית "רזרבה קוגנטיבית" המושגת באמצעות עומס ואתגר מותאמים, תוך עלייה הדרגתית בקושי.
כמה דקות ביום, שיעניקו לכם סיפוק גם בגוף וגם בנפש
פלטפורמת Effectivate פועלת לא רק למען המוח, אלא גם הנפש, מתוך הבנה של הקשר החשוב ביניהם. לאחר 10 אימונים, תיפתח תכנית Body&Mind בה ניתן למצוא תרגול יוגה, פילאטיס ופלנדקרייז בזום במגוון שעות מגוונות, כדי שתוכלו לבחור את מה שנוח לכם. ביחד עם האלמנטים האלו, תוכלו לייצר ולחזק אורח חיים אופטימלי שיתמוך גם בתפקודי המוח שלכם.
"זה מחדד אותי וממקד אותי"
ההבדל בפועל בין Effectivate לשיטות אחרות
אם אתם תוהים מה בעצם מיוחד ושונה בפתרון של Effectivate לעומת שיטות ואפליקציות אחרות שאתם מכירים, התשובה פשוטה: מחקרים אקדמיים רבים (שאת חלקם תוכלו למצוא באתר שלנו) אודות אימון קוגניטיבי ממוחשב מראים כי תוכניות ממוחשבות יכולות להיות חלופה יעילה ואינטנסיבית לאימונים מסורתיים בכתב יד – כל עוד הן עקביות, מובנות ומותאמות אישית.
ממש כמו אימון במכון הכושר, Effectivate יגרום למוח שלכם "להזיע" במינון הנכון, כחלק משגרת חיים לאורך שנים רבות וטובות.
מי יכול ליהנות מהיכולות של האפליקציה?
"בכל הזדמנות שיש לי – אני מכניסה את אפקטיבייט" מספרת מירב, שכבר נהנית מהאפליקציה תקופה ארוכה – וגם אתם יכולים להצטרף אליה.
אם אתם מעל גיל 50+ ואתם מודעים לכך שאתם רוצים לשמור על החדות, הבריאות המוחית, להרגיש בשליטה ולהפוך את החששות והדאגות לגבי תפקוד המוח שלכם – התוכנה של Effectivate זמינה לכם במחשב או בנייד, בעברית מלאה, תוך הבנה מעמיקה של מה אתם חווים ומה אתם צריכים כדי לשפר את איכות החיים שלכם – עם הכלים הבאים:
- אימונים יומיומיים קצרים שיאתגרו יכולות קוגניטיביות מהותיתות
- התאמה אישית מבוססת AI שתתאים את רמת הקושי לפי הביצועים שלכם
- דו"חות התקדמות ברורים בסיום כל אימון
- מעטפת Body&Mind שתחזק את ההרגלים שיתמכו במוח מעוד זוויות
רוצים לדעת איך לשמור על מוח צעיר גם אחרי גיל 60, בלי תרופות ובלי סודוקו? השאירו פרטים ונציג מומחה מטעמינו יסביר לכם איך התהליך עובד
המידע המוצג באתר/בכתבה/במודעה אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול רפואי מכל סוג שהוא, ואינו בא להחליף ייעוץ אישי עם רופא או גורם רפואי מוסמך.
כל שימוש במידע המוצג נעשה על אחריות המשתמש בלבד.
בכל שאלה או חשד לבעיה רפואית, יש לפנות לרופא המטפל או לאיש מקצוע מוסמך לפני קבלת החלטה או ביצוע פעולה רפואית כלשהי.
כתבות נוספות:
